Onze trainers

Of je nu begint, bijleert of grenzen verlegt: onze trainers brengen je verder.

Achter elke stap staat een trainer die jou ziet. Dát is de kracht van Stap Vooruit.

"Goed trainen is echt maatwerk. Een goede en individuele begeleiding is dan ook essentieel"

Jan

Jan loopt sinds de oprichting al bij Stap Vooruit. Toen Stap Vooruit op de baan in Papendal is gaan trainen is Jan ook gediplomeerd (KNAU) trainer geworden.

De trainingen van Jan staan voor de 'Aanpak van Stap': er wordt altijd uitgegaan van het eigen, individuele trainingsniveau. Door elke loper als individu te zien, hanteert elke loper een individueel verantwoorde opbouw en kan iedereen maximale progressie behalen.

Daarnaast staat variatie centraal in de trainingen van Jan. Binnen de trainingen worden 'spelenderwijs' verschillende looptempo's aangeleerd. Ook wordt veel aandacht besteed aan het verbeteren van looptechniek.

"Train smart, not hard"

Has

Has coacht al sinds 1992 en richtte datzelfde jaar Stap Vooruit op. Wat al die jaren onveranderd is gebleven? Zijn passie voor coaching. Hij werkt met atleten en triatleten van elke niveau- van enthousiaste recreanten tot ambitieuze topsporters. Want echte vooruitgang zit niet in één perfecte training, maar in slim trainen én het vermogen om dat vol te houden.

De kern van Has' coachingfilosofie is simpel en doeltreffend: training moet passen bij jouw leven. Geen standaard schema's, maar maatwerk. Door een sterke tweerichtingsrelatie leert hij zijn atleten écht kennen: waar je vandaan komt, wat je drijft en waar je naartoe wilt. Zeker omdat de grootste uitdaging voor veel sporters niet de motivatie is, maar het combineren van sport met werk, gezin en andere verplichtingen.

Has combineert die persoonlijke aanpak met een wetenschappelijke blik. Met tools als video-analyse en TrainingPeaks vertaalt hij data naar heldere inzichten en effectieve trainingen. Doordacht, realistisch en altijd gericht op duurzame progressie.

"Hardlopen moet vooral leuk zijn. Stel jezelf een doel en houd daarmee plezier in het lopen."

Rensina

Rensina is al jaren hardlooptrainer en in 2017 begonnen als trainer bij Stap Vooruit. Op dit moment heeft ze de beginnersgroep van Stap onder haar hoede.

Met veel enthousiasme brengt ze haar passie voor het hardlopen over op de lopers. Veel aandacht voor techniek en natuurlijk een goede opbouw van de kilometers zijn belangrijke elementen in haar trainingen, maar net zo belangrijk vindt Rensina dat je plezier moet hebben in hardlopen.