Jan
"Goed trainen is echt maatwerk. Een goede en individuele begeleiding is dan ook essentieel"
jan
Jan loopt sinds de oprichting al bij Stap Vooruit. Toen Stap Vooruit op de baan in Papendal is gaan trainen is Jan ook gediplomeerd (KNAU) trainer geworden.
De trainingen van Jan staan voor de 'Stap Filosofie': er wordt altijd uitgegaan van het eigen, individuele trainingsniveau. Door elke loper als individu te zien, hanteert elke loper een individueel verantwoorde opbouw en kan iedereen maximale progressie behalen.
Daarnaast staat variatie centraal in de trainingen van Jan. Binnen de trainingen worden 'spelenderwijs' verschillende looptempo's aangeleerd. Ook wordt veel aandacht besteed aan het verbeteren van looptechniek.
"Hardlopen moet vooral leuk zijn. Stel jezelf een doel en houd daarmee plezier in het lopen."
Rensina is sinds 5 jaar hardlooptrainer en in 2017 begonnen als trainer bij Stap Vooruit. Op dit moment heeft ze de beginnersgroep van Stap onder haar hoede.
Met veel enthousiasme brengt ze haar passie voor het hardlopen over op de lopers. Veel aandacht voor techniek en natuurlijk een goede opbouw van de kilometers zijn belangrijke elementen in haar trainingen, maar net zo belangrijk vindt Rensina dat je plezier moet hebben in hardlopen.
rensina
